Tự ti về bản thân là 1 vấn đề phổ biến đặc biệt là ở giới trẻ và nó có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống: học tập, công việc…Vậy làm sao để vượt qua? Mời các bạn cùng chuyên mục tâm sự tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Mất tự tin về bản thân là gì?

Đây là cảm giác thiếu tự tin vào khả năng, giá trị hoặc bản thân của mình. Nó có thể biểu hiện qua nhiều hình thức khác nhau, bao gồm:

"Mất

  • So sánh bản thân với người khác: Người tự ti thường có xu hướng so sánh bản thân với những người xung quanh và cảm thấy mình không bằng họ. Họ có thể cảm thấy mình kém xinh đẹp, kém thông minh, kém thành công hoặc kém may mắn hơn người khác.
  • Đánh giá thấp bản thân: Người tự ti thường đánh giá thấp khả năng của bản thân. Họ có thể tin rằng mình không thể đạt được mục tiêu hoặc thành công trong cuộc sống.
  • Sợ hãi thất bại: Người tự ti thường sợ hãi thất bại và né tránh những thử thách mới. Họ có thể lo lắng về việc bị đánh giá hoặc chế giễu nếu họ không thành công.
  • Thiếu quyết đoán: Người tự ti thường thiếu quyết đoán và không dám thể hiện ý kiến của mình. Họ có thể e dè trước đám đông và ngại giao tiếp với người khác.
  • Rối loạn lo âu: Trong một số trường hợp, tự ti có thể dẫn đến rối loạn lo âu, khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc tập trung, ngủ nghỉ và sinh hoạt bình thường.

Tự ti về bản thân có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mọi khía cạnh cuộc sống của một người, bao gồm học tập, công việc, các mối quan hệ và sức khỏe tinh thần.

Cách để vượt qua sự tự ti về bản thân

Vượt qua sự tự ti về bản thân không phải là điều dễ dàng, nhưng hoàn toàn có thể thực hiện được nếu bạn có sự kiên trì và nỗ lực. Dưới đây là một số cách để giúp bạn vượt qua sự tự ti về bản thân:

Hiểu rõ bản thân là bước đầu tiên

Hãy dành thời gian để soi chiếu tâm hồn, thấu hiểu điểm mạnh, điểm yếu, giá trị và niềm tin của bản thân. Việc này giúp bạn nhận thức rõ ràng về con người mình, từ đó có định hướng phát triển phù hợp.

Chấp nhận bản thân là chìa khóa

Mỗi cá nhân đều sở hữu những ưu điểm và khuyết điểm riêng biệt. Thay vì so sánh bản thân với người khác, hãy trân trọng và chấp nhận bản thân một cách trọn vẹn. Hãy nhớ rằng bạn là một cá thể độc đáo và không ai hoàn hảo.

Thay đổi cách nhìn nhận vấn đềlà cách vượt qua tự ti về bản thân

Suy nghĩ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành sự tự tin. Hãy thay đổi cách nhìn nhận vấn đề bằng cách tập trung vào những điều tích cực. Thay vì tự trách bản thân khi mắc sai lầm, hãy xem đó là cơ hội để học hỏi và trưởng thành.

"Thay

Đặt ra mục tiêu và hành động

Đặt ra mục tiêu giúp bạn có động lực để hành động và vượt qua sự tự ti. Hãy bắt đầu với những mục tiêu nhỏ và dễ đạt được, sau đó dần dần nâng cao độ khó. Khi bạn chinh phục được mục tiêu, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn vào bản thân.

Vượt qua tự ti về bản thân là nên tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết

Nếu bạn cảm thấy quá khó khăn để tự mình vượt qua sự tự ti, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý. Họ có thể cung cấp cho bạn những lời khuyên và hỗ trợ cần thiết.

Luôn yêu thương và trân trọng bản thân

Hãy dành cho bản thân những lời khen ngợi, động viên và chăm sóc bản thân một cách tốt nhất. Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng được yêu thương và trân trọng.

Vượt qua sự tự ti về bản thân là một hành trình dài và cần có sự kiên trì. Tuy nhiên, với những phương pháp phù hợp và niềm tin vào bản thân, bạn hoàn toàn có thể chiến thắng “kẻ thù thầm lặng” này và tỏa sáng rực rỡ. Hãy yêu thương bản thân và biến mỗi ngày thành cơ hội để hoàn thiện chính mình.

Xem thêm: Nhận định Istanbulspor vs Trabzonspor, 01h00 ngày 06/08

Xem thêm: Đã có người trúng thưởng xổ số kiểu Mỹ tại Việt Nam

Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi vềsự tự ti về bản thân và lơi khuyên của chuyên gia sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất